孕婦瑜珈推薦: 葆體瑜珈－軟糖鐵人媽咪

去年為了要準備拍婚紗、穿禮服與宴客，從年初大概就很少戶外運動，主要都是健身房重訓，一直到去年八月宴客結束後，像脫韁的野馬，想一口氣把上半年沒動到的份，一次補齊，除了11月的環花東外，還報了12月底的台北馬，隔年1月的渣打馬，也因此，開始恢復了周末長距離的騎乘跟平日晚上的跑團練習。

先前看過的婦產科醫生與中醫生，都說因為我「子宮後傾」、「身體寒」且加上子宮肌瘤的關係，其實不易受孕，也因此，跟先生從婚後，就採順其自然，再玩個幾場賽事後，真的不行，再去作試管。還記得，發現雞軟骨的前一天，我們還連騎了兩天車，前一周跑團也很順利地前進一個組別，似乎都沒感覺到身體不適，但也還好雞軟骨是一個很堅強的男子漢XDDD在這樣的操練下，依舊穩穩地住在我的身體裡。

在發現雞軟骨後，就決定把所有的活動都先暫停下來，好好的照顧雞軟骨為優先，只是，動個不停的我，什麼都不作有點痛苦，於是，我去試上了孕婦瑜珈。

一如往常的我先充分做完了功課，選擇了相對老師比較多，孕婦間口耳評價也不錯的- 葆體瑜珈。

試上完的第一堂課，我就買了40堂(半年要用完)。

選擇葆體瑜珈的原因

孕婦瑜珈的課程很多：有興趣的朋友可以去官網上看看，幾乎天天都有開課，而且除了孕婦瑜珈外，還有香氛瑜珈、皮拉提斯、香氛瑜珈、彈力球等。
除了上課外，老師還會分享很多孕期之間該注意的事，以及一些眉眉角角的小知識；本來都是遇到狀況才會去估狗的我，可以聽到一些沒注意過的事，我覺得很有幫助。
雙教室的選擇，除了原先去試上的古亭教室外，在松江路也有教室唷。

推薦的老師

目前上過4個老師，但以下是個人體驗，不代表大家唷

	Christina	Paula	Asa	Jenny
課程名稱(上課時間)	孕婦瑜珈(70)	香氛瑜珈(60)	皮拉提斯(70)	孕婦瑜珈(70)
上課館別(我)	古亭	松江	古亭、松江	松江
課程特色	主要著重在開胸，通常會分上半身跟下半身分開練習	前50分鐘會是一般的孕婦瑜珈，後面10分鐘大休息時，老師會用孕婦專用的精油，幫同學按摩	會用彈力帶上課通常也是先上半身練習，再來下半身。	分上半身跟下半身分開練習
老師特色	老師講話輕輕柔柔地，而且會針對每個動作加以說明，讓每個人都能確實操作到。老師常常都是70分鐘的課上完，才開始大休息。	老師超級幽默好笑，上課氣氛很好，也是我目前上最多堂課的老師。因為上課的同學大部分是上班族，因此，老師多著重在肩頸放鬆。	也是講話很輕柔的老師，而且很擔心我們動作太大。我大概被老師提醒了無數次，動作小一點、動作慢一點。	相較於其他三個老師，Jenny老師上課比較嚴肅一點。之前上課有幾次沒辦法意會到老師講的，老師也比較偏口頭糾正，所以後來我就比較沒上這個老師的課了。